fbw *ponad 120kg w martwym ciągu sumo*

wyciskanie na ławce płaskiej,martwy ciąg sumo,OHP,wiosłowanie sztangielką,biceps,triceps,dwugłowe uda w hipertrofii

front squat,łydki,wznosy bokiem(6-7 oraz 13+)

#owcawk #kfd #robercik

Sponsored Link

Sponsored Link